Nach einer Fastennacht braucht unser Körper eine ordentliche Portion Energie, um richtig zu funktionieren. Wenn wir aus dem Schlaf aufwachen, ist unser Stoffwechsel verlangsamt. Wenn wir innerhalb von zwei Stunden frühstücken, können wir ihn beschleunigen und für den Rest des Tages herunterfahren. Außerdem werden wir durch das Frühstück den ganzen Tag über voller Energie sein, ganz zu schweigen davon, dass wir uns gut fühlen und eine bessere Stimmung haben.

Studien zeigen, dass Menschen, die frühstücken, sich besser konzentrieren, sich leichter an Informationen erinnern und besser lernen können als diejenigen, die diese Mahlzeit auslassen. Das Frühstück hat also nicht nur Einfluss darauf, wie Sie sich im Laufe des Tages fühlen, sondern auch darauf, wie Sie die verschiedenen Aufgaben bei der Arbeit, in der Universität oder in der Schule bewältigen