EMBODYMENT – öffnen Sie sich auf sich selbst
Intuitive Bewegungsübungen für Frauen, die darauf abzielen, mit den Bedürfnissen, die in uns fließen, in Kontakt zu kommen und sie zu verkörpern, indem wir den Körper in Bewegung setzen. Die Praxis basiert auf Elementen aus Yoga, Stretching, slawischer Frauengymnastik und intuitivem Tanz. Vor dem Unterricht nehmen die Teilnehmer in einer kurzen Meditation Kontakt mit der Absicht auf, mit der sie arbeiten möchten. Anschließend werden sie durch Bewegungen zu den Stellen im Körper geführt, die in diesem Moment mehr Aufmerksamkeit benötigen. Die Übung findet zu Musik statt und endet mit der Entspannung in der liegenden Position. Wir üben teils auf Matten, teils ohne, barfuß oder in Socken, in bequemer, lockerer Kleidung, z.B.: Leggings, Trainingshosen, Sarees oder Rock, damit Sie sich wohl und weiblich fühlen.
Embodiment Bewegungsunterricht | 1 Stunde | 30 PLN
JOGA
Yoga ist nicht nur eine modische Praxis, sondern ein Unterfangen mit positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Selbstdisziplin. Dies wird durch wissenschaftliche Untersuchungen zur Gesundheit des Körpers und der menschlichen Psyche bestätigt. Die Tradition des Yoga reicht Hunderte von Jahren zurück, und in den letzten Jahren nimmt es eine führende Position unter den Bewegungs- und körperlichen Aktivitäten ein. Sie ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer von Interesse und kann daher als universelle Quelle der Selbstverbesserung betrachtet werden.
Yoga-Übungsstunde | 1 Stunde | 30 PLN