EMBODYMENT - otwórz się na siebie
IIntuicyjna praktyka ruchowa dla kobiet, mająca na celu skontaktowanie się z potrzebami, płynącymi z naszego wnętrza i ucieleśnienie ich poprzez wprowadzenie Ciała w ruch. Praktyka opiera się na elementach jogi, rozciągania, gimnastyki słowiańskich kobiet oraz tańca intuicyjnego. Przed zajęciami uczestniczki w krótkiej medytacji kontaktują się z intencją, z którą chcą pracować, a następnie są prowadzone ruchem do miejsc w ciele, które na ten moment potrzebują większej uwagi. Praktyka odbywa się przy muzyce i kończy relaksacją w pozycji leżącej. Ćwiczymy częściowo na matach, częściowo bez, na boso lub w skarpetkach, w wygodnym, luźnym stroju, np.: legginsy, dresy, szarawary lub spódnica, aby czuć się komfortowo i kobieco.
Zajęcia ruchowe Embodyment | 1 godzina | 30pln
JOGA
Joga jest nie tylko modną praktyką, ale wysiłkiem mającym korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka. Tradycja jogi sięga setek lat, a w tych ostatnich zyskuje ona pozycję liderki wśród ćwiczeń i aktywności fizycznych. Interesuje nie tylko kobiety, ale i mężczyzn, dlatego można uznać, że jest uniwersalnym źródłem samodoskonalenia
Zajęcia ruchowe JOGA | 1 godzina | 30pln